Le magnésium est un sel minéral qui participe à plus de 300 réactions chimiques dans l’organisme. Il intervient notamment dans la production d’énergie à l’intérieur des cellules et il est indispensable à la transmission de l’influx nerveux et à la relaxation musculaire après la contraction.
En France, plus de 70 % de la population adulte présente des apports en magnésium inférieurs aux recommandations nutritionnelles.
Une alimentation variée et équilibrée permet généralement de couvrir nos besoins en magnésium mais une alimentation restrictive, des problèmes intestinaux ou rénaux ou encore le stress peuvent faire baisser notre taux et provoquer une carence.
Comment savoir si vous manquez de magnésium ?
Les premiers signes d’un apport insuffisant en magnésium sont :
Une supplémentation peut alors être nécessaire pour vous aider à :
Cette supplémentation est généralement recommandée pour les personnes surmenées, stressées, fatiguées, sportives ou sujettes aux crampes et troubles du sommeil.
L'intérêt du magnésium bisglynate
Le bisglycinate de magnésium est une forme de supplément de magnésium dans laquelle une molécule de magnésium est liée à deux molécules de glycine, un acide aminé essentiel.
Cette liaison a pour avantage de rendre le magnésium plus soluble et plus facilement absorbé par le corps.
C'est donc une des formes les mieux assimilée et les mieux tolérée (notamment sur le plan digestif) par l'organisme.
Le magnésium bisglynate Nutrivie
Nutrivie, a sélectionné un magnésium hautement biodisponible et enrichi avec deux cofacteurs pour une efficacité renforcée :
Comment prendre votre Magnésium Nutrivie ?
La prise de magnésium est particulièrement recommandée lors des changements de saison, notamment en automne et en hiver.
Quelle dose prendre ?
Prendre 2 gélules le matin et 2 gélules le soir avec un grand verre d’eau.
Pendant combien de temps ?
Cure courte de 1 à 2 mois en cas de fatigue, stress passager, crampes ou troubles du sommeil.
Cure longue de 3 à 6 mois en cas de carence avérée ou de stress chronique. Peut être pris en plusieurs cycles avec des pauses
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