Heureusement, certaines huiles essentielles peuvent devenir de véritables alliées, à condition d'être bien utilisées.Voici nos 5 incontournables de chez Herbes et Traditions pour la saison ! 

1. Ravintsara : la reine de l'immunité hivernale

Pourquoi l’utiliser en hiver ?

Le ravintsara est l’huile essentielle antivirale par excellence. Elle aide le corps à se défendre contre les infections saisonnières et soutient l’énergie lorsque la fatigue hivernale se fait sentir. ! Elle est souvent décrite comme l’une des plus efficaces contre les virus liés au froid.

Ses atouts

• Puissant antiviral naturel
• Stimulant de l’immunité
• Excellent pour la sphère respiratoire
• Tonique général

Quand l’utiliser ?

• En prévention lors des épisodes de rhume ou grippe
• En cas de fatigue ou baisse d’énergie
• Pour mieux respirer en période de congestion nasale

Comment l’utiliser ?

• Renforcement immunitaire : 2 gouttes diluées sur le thorax ou les poignets, 1×/jour.
• Rhume, coup de froid : inhaler 1 goutte sur un mouchoir ou diffuser 10 minutes.
• Fatigue hivernale : respirer au flacon pour un effet tonifiant immédiat.

Pour les enfants, on privilégiera une application sur la voute plantaire (En diluant l'huile essentielle de Ravintsara à 10 % dans une huile végétale (1 dose d'huile essentielle pour 9 doses d'huile végétale).

2. Tea Tree : l’indispensable antiseptique de l’hiver

Pourquoi l’utiliser en hiver ?

L’huile de Tea Tree est une huile multi-usage très utile pour l’hiver puisqu’elle combine des propriétés antivirales, antibactériennes, antifongiques, antiseptiques ainsi qu’un effet stimulant pour les défenses immunitaires.

Ses atouts

• Antibactérien et antifongique puissant
• Désinfectant cutané
• Indispensable pour les problèmes de peau
• Renfort immunitaire

Quand l’utiliser ?

• Acné, boutons isolés
• Mycoses cutanées ou des ongles
• Petites plaies superficielles
• Hygiène buccale (aphtes, gencives sensibles)
• Pour purifier l’air en diffusion

Comment l’utiliser ?

• Maux de gorge : 1 goutte diluée en massage du cou.
• Boutons liés au froid/stress : 1 goutte pure localement ou dillué dans une huile végétale si peau fragile.
• Purification de l’air : diffusion 5–10 minutes dans une pièce.

 3. Menthe poivrée : l’huile essentielle coup de boost

Pourquoi l’utiliser en hiver ?

L’hiver fatigue, et la menthe poivrée apporte un effet frais, stimulant et décongestionnant. Elle est très utile en cas de maux de tête dus au froid ou à la sinusite. Elle est souvent utilisée pour stimuler l’esprit, calmer les maux de tête et combattre la fatigue mentale. .

Ses atouts

• Antalgique remarquable
• Tonique, stimulante
• Aide digestive
• Décongestionnante

Quand l’utiliser ?

• Migraines et maux de tête
• Fatigue ou baisse de concentration
• Ballonnements, nausées ponctuelles
• Douleurs musculaires légères

Comment l’utiliser ?

• Maux de tête : 1 goutte diluée sur les tempes.
• Nez bouché : respirer 1 goutte sur un mouchoir.
• Coup de fatigue : inhalation au flacon pour une stimulation immédiate.

4. Niaouli : soutien respiratoire et bouclier contre les virus

Pourquoi l’utiliser en hiver ?

Proche du ravintsara, le niaouli est excellent pour les affections respiratoires hivernales : toux, nez bouché, sinusite, bronchites légères.

Ses atouts

• Antiviral et antibactérien respiratoire
• Décongestionnant
• Cicatrisant
• Tonique général

Quand l’utiliser ?

• Rhumes, toux, nez bouché
• Sinusite légère
• Herpès labial
• Pour purifier l’air et faciliter la respiration en diffusion
• En protection de la peau (notamment dans certains protocoles de radiothérapie, sous avis médical)

Comment l’utiliser ?

• Rhume, toux : 1 goutte diluée sur le thorax ou le haut du dos.
• Sinus encombrés : massage léger autour des sinus (dilué !).
• Prévention hivernale : diffusion ou massage dilué sur le thorax.

5. Thym à linalol : doux, mais redoutable contre les infections

Pourquoi l’utiliser en hiver ?

C’est l’un des thym les plus doux, idéal pour les enfants (à partir de 3 ans) et les peaux sensibles. Il soutient l’immunité et aide lors des maux de gorge, fatigue ou tout début d’infection ORL.

Ses atouts

• Antibactérien doux mais efficace
• Tonique général
• Renfort de l’immunité
• Soutien de la sphère ORL
• Purifiant cutané

Quand l’utiliser ?

• Rhumes, angines légères, maux de gorge
• Fatigue et surmenage
• Petits problèmes de peau
• Hygiène buccale (aphte, gingivite)
• Diffusion purifiante

Comment l’utiliser ?

• Début de rhume ou gorge irritée : 1 goutte diluée sur le cou ou le thorax.
• Fatigue hivernale : 1 goutte sur les poignets (diluée si peau sensible).
• Diffusion hivernale : purifie l’air en douceur.

Les huiles essentielles sont de véritables alliées pour l’hiver et apportent un vrai soutien au quotidien ! Ici, chaque huile est issue de plantes rigoureusement sélectionnée et distillée avec soin pour offrir la meilleure qualité possible ! Pour en savoir plus sur Herbes et Traditions c’est par ici.

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Précautions générales

• Toujours diluer sur la peau (sauf exceptions comme tea tree applicable pur pour un bouton si la peau le supporte).
• Éviter chez les femmes enceintes (surtout 1er trimestre) et les enfants selon les huiles.
• Pas d’application près des yeux ni des muqueuses.
• Pas de voie orale sans conseil professionnel !

Les propriétés, indications et conseils d’utilisation présentés ci-dessous sont issus d’ouvrages et de sites de référence spécialisés. Ils sont fournis à titre purement informatif.
Ils ne constituent pas un avis médical et ne peuvent remplacer un diagnostic, une consultation ou un suivi auprès d’un professionnel de santé.