Mauvaise hygiène de vie, pollution, stress peuvent être la cause d’un teint terne, de rougeurs, d’une peau granuleuse ou encore de pores bouchés. Il serait peut-être temps d’envisager une skin détox ! Une cure détox de la peau qui élimine les toxines, aide au renouvellement cellulaire, assainit les pores et booste l’hydratation !
Il ne s’agit pas là d’un remède miracle mais de « petits tips » que l’on a souhaité vous partager. Des petits gestes à adopter au quotidien pour retrouver une peau éclatante et ainsi accueillir le printemps avec une peau saine !
Détoxifier votre peau passe aussi par détoxifier votre corps de l’intérieur ! Pour cela, nous avons retenu 3 conseils principaux :
L’eau est indispensable à la peau, elle aide le corps a éliminer les toxines. Il est recommandé boire environ 1,5L d’eau par jour soit une dizaine de verres environ. Une telle hydratation va permettre à votre peau de garder son élasticité et sa souplesse et va empêcher les toxines de se stocker dans l’épiderme.
S’il est difficile pour vous de boire une grande quantité d’eau, ajoutez-y du citron, buvez des jus de fruits frais.
Une mauvaise alimentation peut engager les organes principaux (foie, intestins) qui servent à éliminer les toxines. Afin de prendre soin de ces organes, il est recommandé de consommer des aliments riches en oméga 3 (le poisson, l’huile de colza ou les noix) ainsi que des fruits et légumes qui contiennent beaucoup d’antioxydant ce qui permet de lutter contre les toxines.
Bien dormir est indispensable à une bonne santé intérieure et extérieure. Essayez de vous coucher à des heures fixes et cumulez au moins 7h de sommeil par nuit.
Une femme utilise en moyenne 10 000 protections périodiques au cours de sa vie, de la puberté jusqu’à la ménopause. Il est donc légitime de s’interroger sur leur composition, d'autant plus quand on sait qu'elles sont en contact direct avec une zone particulièrement sensible du corps.
Depuis des siècles, l’aloe vera est utilisé dans de nombreuses cultures pour ses vertus cosmétiques et apaisantes. Cette plante succulente, reconnaissable à ses longues feuilles charnues, contient un gel transparent riche en eau, vitamines, minéraux, acides aminés et composés antioxydants qui en font un allié naturel précieux pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux.
Dans la famille des boissons fermentées, je demande le kombucha et le kéfir. Remises au goût du jour, ces boissons s’imposent aujourd’hui comme des alternatives naturelles et sans alcool aux sodas et boissons traditionnelles. L’intérêt : concilier plaisir et bien-être au quotidien !
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