Détoxifier sa peau de l'intérieur
Mauvaise hygiène de vie, pollution, stress peuvent être la cause d’un teint terne, de rougeurs, d’une peau granuleuse ou encore de pores bouchés. Il serait peut-être temps d’envisager une skin détox ! Une cure détox de la peau qui élimine les toxines, aide au renouvellement cellulaire, assainit les pores et booste l’hydratation !
Il ne s’agit pas là d’un remède miracle mais de « petits tips » que l’on a souhaité vous partager. Des petits gestes à adopter au quotidien pour retrouver une peau éclatante et ainsi accueillir le printemps avec une peau saine !
Détoxifier votre peau passe aussi par détoxifier votre corps de l’intérieur ! Pour cela, nous avons retenu 3 conseils principaux :
- L’HYDRATATION :
L’eau est indispensable à la peau, elle aide le corps a éliminer les toxines. Il est recommandé boire environ 1,5L d’eau par jour soit une dizaine de verres environ. Une telle hydratation va permettre à votre peau de garder son élasticité et sa souplesse et va empêcher les toxines de se stocker dans l’épiderme.
S’il est difficile pour vous de boire une grande quantité d’eau, ajoutez-y du citron, buvez des jus de fruits frais.
- L’ ALIMENTATION :
Une mauvaise alimentation peut engager les organes principaux (foie, intestins) qui servent à éliminer les toxines. Afin de prendre soin de ces organes, il est recommandé de consommer des aliments riches en oméga 3 (le poisson, l’huile de colza ou les noix) ainsi que des fruits et légumes qui contiennent beaucoup d’antioxydant ce qui permet de lutter contre les toxines.
- LE SOMMEIL :
Bien dormir est indispensable à une bonne santé intérieure et extérieure. Essayez de vous coucher à des heures fixes et cumulez au moins 7h de sommeil par nuit.
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Aloe Vera bio
Originaire d’Afrique, l’aloe vera est plante grasse de la famille des Liliaceae. Elle est composée de grandes feuilles dures et piquantes remplies de « jus » dont la composition est extrêmement riche en nutriments : minéraux, enzymes, vitamines, acides aminées, anti-oxydants, mucopolysaccharides.
C’est ce cocktail qui en fait depuis des siècles une plante dite « médicinale ». Aujourd’hui, on lui prête toutes sortes de vertus, si bien qu’il est parfois difficile de s’y retrouver. C’est pourquoi nous vous proposons de faire ensemble le tour de la question. -
Prendre soin de sa sphère ORL
L'hiver a beau être une belle saison, c'est aussi la période des rhumes et troubles ORL.
Si la saison est effectivement plus propice aux virus, s’agit-il pour autant d’une fatalité ? Vous connaissez sans doute le vieil adage qui dit «mieux vaut prévenir que guérir» mais savez-vous comment vous y prendre ? -
Les bienfaits de la Sonothérapie
Être à l’écoute et vibrer à l’unisson, Guillaume Gonin sait parfaitement ce que cela signifie. Passionné par les sons et leurs vertus, il propose l’initiation à la sonothérapie à travers diverses approches personnelles ou collectives. Si les méthodes ne sont pas les mêmes, elles ont par contre toute la même vocation : permettre la relaxation et la connaissance de son MOI profond.